🌹पुदीना के औषधि प्रयोग🌹 ज्योतिषाचार्य डॉ उमाशंकर मिश्र 94150 87711 🌹पुदीना गर्मियों में विशेष उपयोगी एक सुगंधित औषध है यह रुचिकर, पचने में हलका, तीक्ष्ण, ह्रदय-उत्तेजक, विकृत कफ हो बाहर लानेवाला, गर्भाशय-संकोचक बी चित्त को प्रसन्न करनेवाला हैं | 🌹पुदीने के सेवन से भूख खुलकर लगती है और वायु का शमन होता हैं | यह पेट के विकारों में विशेष लाभकारी है | श्वास, मुत्राल्पता तथा त्वचा के रोगों में भी यह उपयुक्त हैं | १] पेट के रोग : अपच, अजीर्ण, अरुचि, मंदाग्नि, अफरा, पेचिश, पेट में मरोड़, अतिसार, उलटियाँ, खट्टी डकारें आदि में पुदीने के रस में जीरे का चूर्ण व आधे नींबू का रस मिलाकर पीने से लाभ होता है | २] मासिक धर्म : पुदीने को उबालकर पीने से मासिक धर्म की पीड़ा तथा अल्प मासिक स्राव में लाभ होता हैं | अधिक मासिक स्त्राव में यह प्रयोग न करें | ३] गर्मियों में : गर्मी के कारण व्याकुलता बढने पर एक गिलास ठंडे पानी में पुदीने का रस तथा मिश्री मिलाकर पीने से शीतलता आती है | ४] पाचक चटनी : ताजा पुदीना, काली मिर्च, अदरक, सेंधा नमक, काली द्राक्ष और जीरा – इन सबकी चटनी बनाकर उसमें नींबू का रस निचोड़कर खाने ने रूचि उत्पन्न होती है, वायु दूर होकर पाचनशक्ति तेज होती है | पेट के अन्य रोगों में भी लाभकारी है | ५] उलटी-दस्त, हैजा : पुदीने के रस में नींबू का रस, अदरक का रस एवं शहद मिलाकर पिलाने से लाभ होता है | ६] सिरदर्द : पुदीना पीसकर ललाट पर लेप करें तथा पुदीने का शरबत पियें | ७] ज्वर आदि : गर्मी में जुकाम, खाँसी व् ज्वर होने पर पुदीना उबाल के पीने से लाभ होता हैं | ८] नकसीर : नाक में पुदीने के रस की ३ बूँद डालने से रक्तस्त्राव बंद हो जाता हैं | ९] मूत्र-अवरोध : पुदीने के पत्ते और मिश्री पीसकर १ गिलास ठंडे पानी में मिलाकर पियें | १०] गर्मी की फुंसियाँ : समान मात्रा में सूखा पुदीना एंव मिश्री पीसकर रख लें | 🔅रोज प्रात: आधा गिलास पानी में ४ चम्मच मिलाकर पियें |११] हिचकी :पुदीने या नींबू के रस-सेवन से राहत मिलती हैं | 🔷मात्रा : रस -५ से २०० मि.ली.| 🔅अर्क – १० से २० मि.ली. (उपरोक्त प्रयोगों में पुदीना रस की जगह अर्क का भी उपयोग किया जा सकता है ) | पत्तों का चूर्ण – २ से ४ ग्राम (चूर्ण बनाने के लिए पत्तों का छाया में सुखाना चाहिये ) | 🌹गर्मी के प्रभाव से सुरक्षा हेतु – प्रकृति के उपहार🌹 🌹नारियल पानी :- नारियल का पानी पित्तशामक, स्वादिष्ट, स्निग्ध और ताजगी प्रदान करनेवाला है | यह प्यास को शांत कर ग्रीष्म ऋतू की उष्णता से सुरक्षा करता है | अत: गर्मियों में नारियल पानी का सेवन विशेष लाभदायी हैं | 🌹लू लगने पर नारियल पानी के साथ काला जीरा पीस के शरीर पर लेप करने से लाभ होता है | 🌹प्रतिदिन नारियल खाने व नारियल पानी पीने से शारीरिक शक्ति का विकास होता है, वीर्य की तेजी से वृद्धि होती है | ( अष्टमी को नारियल न खायें | ) 🌹मूत्र में जलन होने पर पिसा हरा धनिया तथा मिश्री नारियल पानी में मिला के पीने से जलन दूर होती है | 🌹खीरा : - खीरा शरीर को शीतलता प्रदान करता है | इसमें बड़ी मात्रा में पानी और खनिज तत्त्व पाये जाते हैं | 🌹अत: इसके सेवन से शरीर में खनिज तत्त्वों का संतुलन बना रहता हैं | यह मूत्र की जलन शांत करता है एवं यकृत ( लीवर ) के लिए भी हितकारी है | खीरा भूख बढाने के साथ ही आँतों को सक्रिय करता हैं | 🌹अधिक पढने – लिखने, चित्रकला, संगणक व सिलाई का काम करने से आँखों में थकावट होने पर खीरे के दुकड़े काटकर आँखों पर रखें | इससे उनको आराम मिलता है तथा थकावट दूर होती है | 🌹नींबू और खीरे का रस मिलाकर लगाने से धूप से झुलसी हुई त्वचा ठीक होती है | 🌹तरबूज : ग्रीष्म ऋतू में प्यास की अधिकता से मुक्ति दिलाता है तरबूज | इसके सेवन से शरीर में लू का प्रकोप कम होता है और बेचैनी से रक्षा होती है | 🌹तरबूज के रस में सेंधा नमक और नींबू का रस मिलाकर पीने से लू से सुरक्षा होती है | 🌹गर्मी के प्रकोप से मूत्रावरोध होने पर तरबूज का रस पिलाने से मूत्र शीघ्र निष्कासित होता है | 🌹तरबूज के छोटे – छोटे टुकड़ों पर थोडा – सा जीरा चूर्ण और मिश्री डाल के सेवन करने से शरीर की उष्णता दूर होती है | 🌹 धनिया : - धनिया ग्रीष्म ऋतू में अधिक प्यास के प्रकोप को शांत करता है | 🌹 १० ग्राम सूखा धनिया व ५ ग्राम आँवला चूर्ण रात को मिटटी के पात्र में १ गिलास पानी में भिगो दें | प्रात: मसलकर मिश्री मिला के छान के पियें | यह गर्मी के कारण होनेवाले सिरदर्द व मूँह के छालों में हितकर हैं | धनिया पीसकर सिर पर लेप करने से भी आशातीत लाभ होगा | इससे पेशाब की जलन, गर्मी के कारण चक्कर आना तथा उलटी होना आदि समस्याएँ दूर होती हैं। 🌹मुख की दुर्गंध एवं छाले🌹 🌹इलायची के कुछ दाने मुंह में रखकर चबाने या चूसने से के जीवाणु खत्म हो जाते हैं और मुख एवं साँस की दुर्गंध दूर हो कर सुवासित हो जाता है | मुंह के छाले , मसूड़ों में दर्द या सूजन को दूर करने में भी मदद मिलती है | 🌹रक्त की शुद्धि व वृद्धि के लिए: 15 - 20 मिली आँवला रस + 1gm हल्दी + 5 gm शहद। तीनो मिला के सुबह खाली पेट मे लेने से रक्त की शुद्धि व वृद्धि होती है। 🌹गर्मी में दस्त🌹 🌹1 से 2 ग्राम सोंठ का पाउडर 2 से 10 ग्राम शहद के साथ देने से दस्त एवं उलटी में लाभ होता है। 🌹सौंफ और जीरा सम भाग लेकर तवे पर भूनें और बारीक पीसकर 3-3 ग्राम दिन में 2-3 बार पानी के साथ खिलावें। दस्त बन्द करने के लिए यह सस्ता व अच्छा इलाज है। 🌹पथरी मिटाने हेतु :- 🌹 🌹पथरी हो तो ऑपरेशन नहीं करना | नारियेल का पानी और एक नींबू  उसमे थोड़ा तुलसी का रस डाल के भागवान का नाम जप कर के लें ले । अथवा तो पत्थर चट बुट्टी  के दो - दो पत्ते खाएं (आश्रम में से मिल सकती  है ) कैसी भी पथरी हो आराम होगा और बिजोरा नींबू का रस लेने से भी पथरी टूट जाती है। 🌹गला बैठ गया है तो ....🌹 🌹दालचीनी का छोटा-सा टुकड़ा चूसने से स्वरभंग (गला बैठना) की विकृति नष्ट होती है व आवाज खुलती है | 🌹अदरक रस शहद में मिलाकर चाटने से बैठी आवाज खुलती है व सुरीली बनती है | 🌹गला बैठ जाए या गले में सूजन हो जाये तो ताजा पानी या गर्म पानी में नींबू निचोड़कर और उसमें नमक डालकर गरारे करने से जल्दी लाभ होता है। 🌹भोजन के बाद कालीमिर्च और छोटी पीपल को मिलाकर खाने से कफज के कारण स्वर भंग (आवाज बैठना) में आराम मिलता है। 🌹कालीमिर्च और मिश्री एक साथ चबाकर खाने से या दोनों को मिलाकर चूर्ण बनाकर चुटकी भर चूर्ण रोजाना 3 से 4 बार मुंह में रखकर चूसते रहने से गला जल्दी से बिल्कुल साफ हो जाता है। 🌹हार्ट अटैक का भय सदा के लिए दूर करने के लिए🌹 🌹गर्मी से आकर तुरंत ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए । भोजन के मध्य में ३०-३५ ग्राम आंवले का रस घूँट भर कर पियें २१ दिन .... मस्तक और ह्रदय बलवान हो जायेगा । हार्ट अटैक का भय सदा के लिए चला जायेगा । 🌹ग्रीष्म ऋतु विशेष🌹 🌹ग्रीष्म में बढ़नेवाली गर्मी, रुक्षता व दुर्बलता को दूर करने के लिए कुछ सरल व अनुभूत प्रयोग : 🌹(1) गर्मीशामक शरबत : जीरा, सौंफ, धनिया, काली द्राक्ष अथवा किशमिश व मिश्री समभाग कूटकर मिला के रखें । एक चम्मच मिश्रण एक ग्लास ठंडे पानी में भिगो दें । 2 घंटे बाद हाथ से मसलकर, छानकर पीयें । पीते ही शीतलता, स्फूर्ति व ताजगी आयेगी । 🌹(2) गर्मी से होनेवाली तकलीफों में : दूध में समभाग पानी मिलाकर एक चम्मच घी (हो सके तो गाय का) व मिश्री मिला दें । चुसकी लेते हुए पीयें । इससे शरीर में बल व स्निग्धता बढ़ेगी । यह प्रयोग गर्मी से भी रक्षा करता है । होनहार माँ अगर पीती है तो बालक व माँ के बल और बुद्धि में इजाफा होगा । 🌹(3) गर्मी एवं पित्तजन्य तकलीफों में : रात को दूध में एक चम्मच त्रिफला घृत (त्रिफला घृत आयुर्वेदिक विश्वसनीय जगह से लेना चाहिए) मिलाकर पीयें । पित्तजन्य दाह, सिरदर्द, आँखों की जलन में आराम मिलेगा । दोपहर को चार बजे एक चम्मच गुलकंद धीरे-धीरे चूसकर खाने से भी लाभ होता है । 🌹(4) लू से बचने हेतु : गुड़ (पुराना गुड़ मिले तो उत्तम) पानी में भिगोकर रखें । एक-दो घंटे बाद छानकर पीयें । इससे लू से रक्षा होती है । 🌹(5) ग्रीष्म में शक्तिवर्धक : ठंडे पानी में जौ अथवा चने का सत्तू, मिश्री व घी मिलाकर पीयें । सम्पूर्ण ग्रीष्म में शक्ति बनी रहेगी । 🌹(6) मुँह के छाले व आँखों की जलन में : एक चम्मच (लगभग 5 ग्राम) त्रिफला चूर्ण सुबह मिट्टी के बर्तन में पानी में भिगो दें, शाम को छानकर पीयें । शाम को उसी त्रिफला चूर्ण में पानी मिलाकर रखें, सुबह पी लें । इसी पानी से आँखें धोयें । छाले व जलन कुछ ही समय में गायब हो जायेंगे । 🌹(7) घमौरियाँ दूर करने हेतु : 10 ग्राम नीम के फूल व थोड़ी मिश्री पीसकर, पानी में मिलाके पीने से घमौरियाँ दूर हो जायेंगी । 🌹ग्रीष्म ऋतु में विहार : सुबह 3 से 4 शीतली व चंद्रभेदी प्राणायाम करें । ब्राह्ममुहूर्त में उठकर शीतल हवा में घूमने जायें । बगीचे की घास पर नंगे पैर घूम लें । व्यायाम व परिश्रम कम करें । सिर, आँख व कान की धूप से रक्षा करें । ग्रीष्म में सर्वाधिक बलक्षय होता है, अतः पति-पत्नी सहवास से बचें । बल की रक्षा के लिए ब्रह्मचर्य नितांत आवश्यक है । 🌹बिन जरूरी प्यास मिटाने हेतुः🌹 🌹बार-बार प्यास लगकर बिनजरूरी पानी पीना पड़ता हो तो मिट्टी की पुरानी ईंट को धोकर साफ करके आग में डाल दें। खूब लाल होने पर गाय के दूध से बने दही से बुझा दें। यह दही थोड़ा थोड़ा करके दिन में खा लें। अत्यधिक प्यास लगने की तकलीफ मिट जायेगी।