♋ सिद्धिविनायक ज्योतिष एवं वास्तु अनुसंधान केंद्र की प्रस्तुति ♋
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Jyotish Acharya Dr Umashankar Mishra 9415 087 711
तनाव से अब मुक्त हो जाइये
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दोस्तों,
कल हम तनाव होने के कारण और उस पर चर्चा कर रहे थे । कुछ मित्रो और मेम्बर्स के फोन आये की उन्हें तनाव और मानसिक परेशानी का सामना करना पड़ता है । आज हम इस तनाव की बिमारी का हल निकालते है, और समझते है की अपने जीवन से इस बीमारी को दूर कैसे करे।
पहले जाने की तनाव मे जो गोली,दवाई ले रहे कितनी घातक होती है ।
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क्या आप जानते हो कि जो लोग तनाव के उपचार के दवाईयों का सेवन कर रहे हैं उनमें से केवल एक तिहाई लोग ही यह रिपोर्ट देते हैं कि उन पर दवाईयों का असर हो रहा है। इन दवाईयों के बहुत गंभीर दुष्परिणाम होते हैं तथा ये युवाओं को आत्महत्या की प्रवृत्ति की ओर ले जाती हैं। लगातार ऐसी दवाओ के प्रयोग से कई और नई बीमारियां भी उतपन्न हो जाती है । इन दवाओ का असर आपके दिल याने हार्ट पर अधिक पढ़ता है, अक्सर दवाई के उपयोग से नींद आती है, और हम ये समझते है की हम ठीक हो रहे है, जबकि होता उलटा है, हम धीरे धीरे नींद हेतु उस गोली दवाई के आदि हो जाते है ।
कुछ आसान प्रयोग करे
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जिन हादसों, समस्याओ, परेशानी,तकलीफ,बुराई से आप गुजर गए ,उन सबको भूल जाइए और
वर्तमान में रहने का प्रयत्न करें और भविष्य के प्रति आशावादी बने रहें। मन में सकारात्मक विचार लायें। स्वयं को अलग न करें। लोगों के साथ रहें।
अपनी खाने, पीने और सोने की आदतें नियमित रखें। सरल और सीधे लक्ष्य निर्धारित करें। असंभव लक्ष्य न रखें। ये लक्ष्य प्राप्त करने योग्य होने चाहिए। उन चीज़ों को याद करें जिन्हें करना आपको अच्छा लगता था जब आप तनाव में नहीं थे।उन्हें एक के बाद एक करना शुरू करें। स्वयं के साथ कोमल व्यवहार करें। मानसिक और शारीरिक रूप से अपना अच्छा ख्याल रखें।
अच्छी किताबो को साथी बनाये
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यदि आपको लगता है की आपका कोई साथ नही दे रहा,या सब आपके दुश्मन है, या आपको निराश करते है तो ऐसी स्थिति मे जिंदगी में फैले खालीपन को दूर भगाने के लिेए किताबों से आप अपने मन में भरे नकारात्मक भावों से निजात पाएंगे। उपन्यास, पत्रिकाएं व आध्यात्मिक कहानियां हमारे अंदर सकारात्मक ऊर्जा को भरती हैं। किताबें हमें हमारी समस्याओं को एक अलग नज़रिये से देखने में मदद करती हैं।
सुबह जल्दी उठ कर दौड़ लगाये
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सप्ताह में कम से कम दो से तीन दिन दौड़ लगाने अवश्य जाना चाहिए। ऐेसा करने से बॉडी बूस्टअप बनी रहती है। इसके अलावा, अगर आपका मन उखड़ा-उखड़ा रहता है और किसी से भी बात करने की इच्छा नहीं होती है तो आपको दौड़ लगाने के बारे में गंभीरता से सोचना चाहिए।
जिन लोगों को ऐसा महसूस होने लगता है कि वो अवसाद ग्रसित हो रहे हैं वो भी दौड़ लगाने अवश्य जाएं। डिप्रेशन एक प्रकार की साइकोलॉजिकल स्टेज है जिसमें व्यक्ति अपने पर नियंत्रण खो देता है और सही से बैलेंस होकर नहीं जी पाता है,रोज कम से कम 3 किलोमीटर दौड़ने से आप इस बीमारी से निजात पा सकते हो ।
तनाव दूर करने हेतु नशे से बचे
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सबसे मुख्य बात अपनी परेशानियों के बोझ के तले जब हम दबे दबे महसूस करते है तो कभी कभी शराब और अन्य नशीले पदार्थो का सेवन करते है जिसमे तम्बाकू भी शामिल है लेकिन ऐसा करने से कभी हमे कोई फायदा नहीं होता उल्टा हम गंभीर रोगों जैसे कैंसर आदि को अपने शरीर में बुला रहे होते है इसलिए ध्यान दे इन ताज्य चीजों से बचे | नशा थोड़ी देर को हमे अलग दुनिया मे ले जाता है, लेकिन एक दिन हमे अपनी दुनिया से दूर कर देता है, और जीवन के अंत की और ले जाता है ।
आप खुद अपने आप मे श्रेष्ठ हो
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अक्सर तनाव की वजह प्रतिस्पर्धा भी होती है जैसे कि अगर हमसे बेहतर अगर कोई हमारा पड़ोसी है या साथ पढने वाला बंदा है किसी भी मामले में तो हमे थोड़ी जलन के साथ ऐसा महसूस होता है कि इतनी बेहतर चीज़े हमारे साथ क्यों नहीं है जबकि ऐसे में आपको सोचना चाहिए कि कौनसा वो सकरात्मक तरीका हो सकता है जो मैं इस से भी बेहतर हो जाऊ और किसी के जैसे बनने की कोशिश नहीं करें क्योंकि केवल आप ही है जो अपनी वैल्यू जानते है और आप खुद की सबसे बड़ी संपदा है इसलिए तनाव मुक्त जीवन जियें और दूसरों के लिए आदर्श बने |आप खुद सबसे बेहतर हो,और वो हर कार्य जो कोई सोच नही सकता आप कर सकते हो,अपने आपको मजबूत बनाकर सबको बता दीजिये की अब मे वो नही जो कभी हुआ करता था ।
सकारात्मक मित्रो के साथ रहे
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तनाव को कम करने के लिए जितने आपके मित्र कारगर हो सकते है दवाई भी नहीं हो सकती है क्योंकि अपनी समस्याओ के बारे में उनसे बात करने से आपकी आधी परेशानी तो वैसे ही कम हो जाती है और बाकि आधी आप अपने मित्रो के मार्गदर्शन और उनकी मदद से दूर कर सकते है |
क्या आप जानते हो की तनाव से मुक्ति हेतु ज्योतिष शास्त्र मे कौन से ग्रह भूमिका निभाते है ? किस वस्तु का दान, हवन और पूजा आदि से हम तनाव मुक्त हो सकते हैं घर के किस सदस्य की आशीर्वाद से हम मुक्त हो सकते हैं
ज्योतिष के द्वारा हस्तरेखा के द्वारा यह जानकारी करके उपचार करना चाहिए सबसे महत्वपूर्ण अपने को समझने का प्रयास करना चाहिए अपने लक्ष्य को जानने का प्रयास करना चाहिए अपने जीवन का एक प्रयोजन बनाना चाहिए प्रयोजन को पाने के लिए प्रयासरत रहना चाहिए
ज्योतिषाचार्य डॉ उमाशंकर मिश्र सिद्धिविनायक ज्योतिष एवं वास्तु अनुसंधान केंद्र विभव खंड गोमती नगर लखनऊ 94 150 877 11 923 57 22 996
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