बच्चों की स्मरण शक्ति बढ़ाने के तरीके ================================= Jyotish Acharya Dr Umashankar Mishra 9415 087 711 कौन नहीं चाहता है की उसकी स्मरण शक्ति तेज हो साथ ही साथ उसकी एकाग्रता भी अच्छी रहे। लेकिन एैसा तभी हो सकता है जब आपकी आदतें ठीक रहें। अक्सर कई बार देखा जाता है की लोग छोटी—छोटी बातों को भूल जाते हैं। उम्र के साथ स्मरण शक्ति का कमजोर होना एक आम बात है लेकिन समस्या तब आती है जब स्कूल में पढ़ रहे बच्चों को इस तरह की समस्या हो। एैसे में उनके लिए पढ़ना व लिखना मुश्किल हो जाता है। एैसे में कैसे इस समस्या से निपटा जा सकता है घरेलू नुस्खों से वो हम आपको बता रहे हैं। सबसे पहले जान लेते हैं किन कारणों से दिमाग कमजोर हो जाता है। दिमाग कमजोर(स्मरण शक्ति) करने वाली आदतें – खाना अधिक खाना अधिक तेज मिर्च मसाले वाली चीजें खाना तली हुई चीजें अधिक खाना एक समय पर एक से ज्यादा काम करना कॉफी या चाय को अधिक पीना नींद पूरी ना लेना रात भर जगना तनाव व चिंता होना अधिक देर तक मोबाइल पर काम करना इन सभी तरह की गलत आदतों की वजह से दिमाग की सोचन व समझने की क्षमता घट जाती है। स्मरण शक्ति तेज करने के वैदिक घरेलू नुस्खे और उपचार – आंवला सुबह के समय खाली पेट आंवले का मुरब्बा खाने से दिमाग की स्मरण शक्ति तेज होती है साथ ही हृदय भी मजबूत बनता है। मालिश सिर पर शुद्ध देसी घी की मालिश करने से दिमाग की कमजोरी आसानी से दूर होती चली जाती है। शहद शहद की एक चम्मच में एक चम्मच की मात्रा में आंवले का रस मिलाकर पीने से स्मृतिशक्ति तेज हो जाती है। गुलाब रोज रात को सोते वक्त सिरहाने के पास गुलाब का फूल रखने से मस्तिष्क शांत रहता है साथ ही स्मरण शक्ति भी बढ़ती है। गुलाब का फूल सूंघने से दिमाग की कमजोरी और तनाव दूर हो जाता है। बर्तन कांसे के बर्तन में भोजन करने से दिमाग तेज और स्मरण शक्ति का विकास होता है। क्योंकि कांसा खाने में रूचि को पैदा करता है। दोस्तों स्टील के बर्तन में खान खाने से बुद्धि कमजोर होती है। लोहे के बर्तन में भोजन करने से दिमाग कमजोर होता चला जाता है। साथ ही एकाग्रता में कमी होती है। यही नहीं एैसा करने से दिमाग में अस्थिरता आती है। घी धी को गाय के दूध में मिलाकर पीने से स्मृतिशक्ति का विकास होता है साथ ही इससे बुद्धि भी तेज होती है। योग दोस्तों अगर आप रोज भ्रामरी प्राणायाम, सूर्यनमस्कार, योगासन, सर्वांगासन को करते हो तो इससे बौद्धिक स्मरण शक्ति का विकास होता है। और मन प्रसन्न रहता है। योग आपकी सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता हैं सूर्योदय से पहले उठना ये बात अब शोध में भी साबित हो चुकी है की यदि सूर्य उगने से पहले उठा जाए तो इससे इंसान के शरीर में प्राणवायु में प्रभाव आता है। और आपका मन शांत और प्रसन्न रहता है। सुबह जल्दी उठकर यदि बच्चे पढ़ें तो उनके दिमाग में पढ़ाई अच्छी तरह से प्रवेश कर जाती है।