लीवर की सूजन और गर्मी दूर करने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे.
Jyotish Acharya Dr Umashankar Mishra 9415 087 711
लीवर हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा है। यह भोजन पचाने, एनर्जी देने और विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने का काम करता है। काबोहाइड्रेट्स को लीवर ग्लाइकोजन के रुप में शरीर में जमा करके रखता है और आवश्यकता पड़ने पर इसे ग्लूकोज के रुप में छोड़ता है। यह ना केवल रक्त को साफ करने का काम करता है बल्कि स्वाभाविक रूप से हमारे शरीर द्वारा उत्पादित जहरीले रसायनों को भी शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। इसके अलावा लीवर शरीर में प्रोटीन का निर्माण भी करता है। प्रदूषित वातावरण, गलत खान-पान, सिगरेट और शराब के अधिक सेवन से अक्सर लोगों को लीवर में सूजन की शिकायत हो जाती है।
जिसकी वजह से पेट में दर्द होने लगता है और वजन कम हो जाता है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय अपनाकर लीवर को स्वस्थ रखा जा सकता है।
आइए जानिए इसके लक्षण और उपचार के बारे में पेट में सूजन मुंह से दुर्गंध आना पाचन क्रिया खराब होना चेहरे और आंखों में पीलापन यूरिन का रंग बदलना शरीर में कमजोरी डार्क सर्कल नियमित रुप से ज्यादा शराब पीना बढ़ते वजन के कारण फैटी लीवर की सम्भावना बढ़ जाना नमक का सेवन करना दूषित खानपान की वजह से हेपेटाइटिसी ए, बी या सी के वायरस से भी लीवर में दिक्कते होती है। ज्यादा तली हुई और मसालेदार चीजों से भी लीवर में गर्मी बढ़ सकती है।
गाजर का जूस लीवर की सूजन कम करने के लिए रोजाना गाजर का जूस पीएं। इसके अलावा गाजर जूस में पालक जूस मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। इसके लिए मुलेठी को पीसकर पाउडर बना लें और इसे पानी में उबालें। जब पानी ठंडा हो जाए तो इसे छान कर पी लें।
इससे लीवर की सूजन और गर्मी दूर होगी।लीवर की सूजन को कम करने के लिए 1 चम्मच सेब के सिरका और 1 चम्मच शहद को 1 गिलास पानी में मिलाकर पीएं। इससे शरीर से विषैला पदार्थ बाहर निकलेंगे और सूजन कम होगी। इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 नींबू का रस और थोड़ा-सा सेंधा नमक मिलाकर पीने से भी फायदा होता है। दिन में दो-तीन बार इसका सेवन करने से लीवर की गर्मी दूर होती है। 1 गिलास छाछ में काली मिर्च, हींग और भूना जीरा डालकर भोजन के साथ पीएं। इससे लीवर की सूजन और गर्मी दूर होगी। रोजाना कच्चा प्याज खाने से भी लीवर को राहत मिलती है। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक गुण लीवर को स्वस्थ रखते है। रोजाना एकआपको कच्चा प्याज खाएं, कुछ दिन खाकर देखिए, अगर लीवर सिरोसिस की समस्या है तो आपको इससे निजात मिल जाएगी।
आंवले में विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है जो लीवर को सही तरीके से कार्य करने में मदद करता है। आंवला रस या आवंला का चूर्ण खाने से लीवर की हर तरह की तकलीफ से निजात पाया जा सकता है गेंहू के जौ में सभी प्रकार के जरुरी पोषक तत्व शामिल होते है जो लीवर की बीमारी के उपचार के लिए आवश्यक होते है। ज्वार या जौ के रस से भी लीवर की गर्मी को दूर किया जा सकता है। जितना ज्यादा पानी आप पूरे दिन में पीएंगे, लीवर को उतना ही फायदा होगा। रोजाना दूध और दही का सेवन करें, इससे लीवर तंदरुस्त रहेगा। मिर्च मसाला कम खाएं। तली हुई चीजें और घी का उपयोग कम करें। चीनी और मीठी चीजें खाने से बचें। जब तक आप लीवर की समस्या से गुजर रहे है तब तक रोटी खाने से बचें, और हरी सब्जियां और फलों का सेवन करना चाहिए।
खाने-पीने की गलत आदतों की वजह से लिवर प्रभावित होता है।
लिवर में सूजन का इलाज न किया जाए तो ये लिवर कैंसर में बदल जाता है।
एप्पल विनेगर लिवर की सूजन को कम करने में काफी मददगार है।
लिवर हमारे भोजन के पाचन और शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आजकल की जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतों की वजह से पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ गई हैं। खाने पीने की गलत आदतों की वजह से लिवर प्रभावित होता है और उसमें कई तरह की समस्याएं शुरू हो जाती हैं। इन्हीं में से एक समस्या है लिवर में सूजन होना और लिवर का कमजोर होना। अगर सही समय से लिवर में सूजन या फैटी लिवर का इलाज न किया जाए तो ये लिवर कैंसर में बदल जाता है समस्याएं बढ़ जाती हैं। लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिनकी मदद से लिवर की सूजन को कम किया जा सकता है और लिवर को मजबूत बनाया जा सकता है। आइये आपको बताते हैं इन नुस्खों के बारे में।
एप्पल विनेगर लिवर की सूजन को कम करने में काफी मददगार है। दरअसल लिवर के आसपास ढेर सारा फैट जमा हो जाने के कारण फैटी लिवर या लिवर के सूजन की समस्या हो जाती है। सेब का सिरका यानि एप्पल साइडर विनेगर लिवर के आसपास इक्ट्ठा इस फैट को कम करने में मदद करता है। इसके लिए खाना खाने से आधे घंटे पहले एक ग्लास गुनगुने पानी में एक चम्मच एप्पल विनेगर डालकर पी लें। अगर समस्या ज्यादा है तो इसे दिन में दो बार पियें। लिवर की सूजन ठीक हो जाएगी।
जामुन
जामुन लिवर के तमाम रोगों में बहुत फायदेमंद होता है और इसके सेवन से लिवर की6शक्ति बढ़ती है और वो अपना काम ठीक से कर पाता है। लिवर के सूजन की समस्या होने पर जामुन के पत्तों को पीसकर इसका रस निकाल लें और पानी में मिलाकर पी लें। दो बार के प्रयोग से ही लिवर की सूजन और दर्द में राहत मिलेगी। इसके अलावा जामुन के सेवन से भी लिवर की सूजन कम हो जाती है।
मुलेठी
मुलेठी एक तरह का पौधा होता है जिसकी जड़ें स्वाद में मीठी होती हैं। इसकी जड़ों में तमाम औषधीय गुण होते हैं इसलिए ये आयुर्वेद में बहुत पुराने समय से इस्तेमाल की जा रही है। लिवर के सूजन की समस्या होने पर मुलेठी की सूखी जड़ों को पीसकर इसका पाउडर बना लें। इस पाउडर को एक ग्लास उबलते हुए पानी में एक चम्मच डालें और थोड़ी देर पकने दें। जब ये मिश्रण तीन चौथाई बचे तो इसे गुनगुना करके पी लें। लिवर के सूजन की समस्या ठीक हो जाएगी
और पालक का जूस
गाजर और पालक का जूस भी लिवर के सूजन की समस्या में फायदेमंद होता है। इसके लिए पालक के कुछ पत्तों को और गाजर को छीलकर 15 मिनट के लिए पानी में भिगा दें फिर इसे इसका जूस बनाकर इसे पिएं। इस जूस से पेट की तमाम समस्याएं भी ठीक होती हैं। पालक के जूस से खून में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और एनीमिया जैसे रोग दूर रहते हैं। गाजर का जूस आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है।
:*ग्रीन टी *
ग्रीन टी भी लिवर की तमाम समस्याओं को ठीक करती है। लिवर की सूजन और दर्द में ग्रीन टी पीने से इसमें लाभ मिलता है क्योंकि इसमें कई ऐसे एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो लिवर को ठीक करते हैं और बॉडी का मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं। लेकिन ध्यान दीजिए कि ग्रीन टी का ज्यादा सेवन भी ठीक नहीं है और इससे एसिडिटी हो सकती है। इसलिए दिन में दो-तीन बार से ज्यादा ग्रीन टी न पिएं।
कल हर व्यक्ति को पेट से सम्बंधित कुछ न कुछ परेशानी लगी रहती है. यह परेशानी लीवर में गड़बड़ी की वजह से अधिक होती हैं. खान पान पर विशष ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसकी वजह से लीवर ख़राब हो जाता है. इसमें लीवर का फैटी होना, सूजन आ जाना और लीवर में इन्फेक्शन हो जाना शामिल है. यदि हमारा खाना ठीक प्रकार से नहीं पच रहा है या हमे पेट में किसी प्रकार की परेशानी आ रही हैं तो हमे समझ जाना चाहिए की ये लीवर की खराबी के लक्षण हैं. इसे अनदेखा करना घातक साबित हो सकता है.
ज्यादातर लीवर की खराबी अधिक तेल मसाले वाला भोजन, ज्यादा शराब पीने या बाहर का खाना अधिक खाने की वजह से होता है. लीवर की खराबी के कई लक्षण हो सकते हैं. इसमें मुंह बदबू आना, आंखों के नीचे काले धब्बे पड़ना, पेट में हमेशा दर्द रहना, भोजन का सही ढंग से नहीं पचना, त्वचा पर सफ़ेद धब्बे पड़ना, पेशाब या मल गहरे रंग का होना इत्यादि लीवर की खराबी के सामान्य लक्षण हैं. लीवर की खराबी का हमें जांच के बाद ही पता चल सकता है.
यदि पाचनतंत्र में खराबी हो या लीवर पर वसा जमा हो या फिर वह बड़ा हो गया हो तो ऐसे में पानी भी नहीं हजम होगा. त्वचा पर सफ़ेद धब्बे पड़ने लगते हैं, जिससे “लीवर स्पॉट” भी कहा जाता है. अगर हमारा लीवर सही से कार्य नहीं कर रहा होता है तो बदबू भी आने लगती है, क्योंकी मुंह में अमोनिया ज्यादा रिसता है.
लीवर को स्वस्थ रखने के लिए स्वामी परमानन्द प्राकृतिक चिकित्सालय के प्रवक्ता डॉ सुबोध भटनागर कुछ आयुर्वेदिक उपायों के बारे में बताते हैं.
-रात को सोने से पहले दूध में हल्दी मिला कर पीयें. हल्दी में रोग निरोधक क्षमता होती है. यह हैपेटाइटिस बी व सी के कारण होने वाले वायरस को बढ़ने से रोकता है.
-एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और शहद मिला कर दिन में दो से तीन बार लें यह शरीर में मौजूद विषैले चीजों को निकालने में मदद करता है.
-आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत है. यह लीवर को कार्यशील बनाने में मदद करता है. स्वस्थ लीवर के लिए दिन में 4-5 आंवलें का सेवन ज़रूर करें.
-पपीता पेट से सम्बंधित सभी रोगों क लिए एक रामबाण औषधि है. प्रतिदिन दो चम्मच पपीते के रस में आधा चम्मच नींबू का रस मिलकर पीयें. इससे पेट सम्बंधित कई परेशानियों से निजात मिलता है. खासकर यह “लीवर सिरोसिस” में लाभकारी होता है.
-पालक और गाजर के रस का मिश्रण “लीवर सिरोसिस” के लिए फायदेमंद घरेलू उपचार है.
-सेब और हरी पत्तेदार सब्जी पाचन तंत्र में उपस्थित जहरीली चीजों को बाहर निकलने में और लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
-भुई–आंवला या भू-धात्री एक ऐसी औषधि हैं, जो हमारे लीवर को संपूर्ण सुरक्षा देता है. इसका प्रतिदिन सेवन करना chahie
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