---------- कुछ बाते ---- ((Jyotishacharya Dr Umashankar mishr-9415087711))-- अपनी भूख से 30 प्रतिशत कम खाए। यानी एक रोटी और खा सकते है तभी अपना हाथ रोक ले। भूखे रहेंगे तो ज्यादा जीयेंगे। काजू किशमिश नही खा सकते हो तो कोई बात नही भीगी मुफल्ली यानी पीनट भी उतना ही फायदा देगी। कच्चा तिल, जवस, लहसुन, दही, और drum stick ka सेवन रोज नही तो हफ्ते में 4 दिन तो रोज करे। रोज एक नींबू का रस जरूर ले। बाद में उसका छिलका चबा ले दांत के रोग भी नही सताएंगे। टूथ ब्रश को छोड़ दे, नीम, बकायन्न, मिसवाक और ये ना मिले तो स्थानीय दांत मंजन से दिन में दो बार दांत घिस ले। कुछ न मिले तो सरसो तेल को नमक में मिला कर भी चलेगा पर टूथ ब्रश कोलगेट, क्लोज अप नही बिलकुल नहीं करे। दिन में 3 साढ़े तीन लीटर पानी पीना ही चाहिए। साधारण तापमान का तो ठीक गरम गुनगुना हो तो अति अति उत्तम। पर ठंडा कभी मत पीजिए। और कोकाकोला, थम्स अप ठंडे ही पीने होते है सो नही नही बिलकुल नहीं। रात 7 बजे के बाद जरूरत नहीं हो तो पानी मत पीजिए। और हो सके तो रोज किसी भी धर्म ग्रंथ के 10 पेज अवश्य पढ़िए। धर्म में रुचि न हो तो मोटिवेशनल बुक भी चलेगी। वो भी नही तो जो व्यवसाय या काम आप करते है उसके बारे में कोई किताब को पढ़िए। पर पढ़िए जरूर। और इस पोस्ट की अंतिम बात। रोज अपनी डायरी लिखिए। की आज आप क्या कर ना सके तो आप कल करे बिना मैदान नही छोड़ेंगे। धीरे धीरे आप पाएंगे कि आप अपने अंतिम ध्येय के पास पहुंच गए है।